5 Alternativen zum Abnehmen mit Herzolex Ultra

Zur Zeit sind viele Menschen auf der Suche nach einer Möglichkeit, mit der man schnell und gesund das Körpergewicht reduzieren kann. Produkte wie Herzolex Ultra versprechen zwar die gewünschten Ergebnisse, diese sind aber sehr umstritten. Aus diesem Grund zeige ich euch 5 Alternativen zum Abnehmen mit Herzolex Ultra:

Mehr Wasser trinken

Da Wasser in vielen Stoffwechselprozessen in Ihrem Körper beteiligt ist, hat die Dehydrierung das Potenzial, den Stoffwechsel zu verlangsamen, was den Gewichtsverlust beeinträchtigen kann.

Es gibt auch eine Theorie, dass Sie mit einem Glas Wasser vor einer Mahlzeit schneller zufrieden sein können, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien essen.

Eine Studie des Department of Human Nutrition, Foods and Exercise in Virginia aus dem Jahr 2009 bestätigte diesen Zusammenhang und zeigte, dass der Wasserkonsum die Energieaufnahme von Mahlzeiten bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen akut senkt.

Immer vorbereitet sein

Wenn Hungerstreiks, können Diätetiker häufig von der Spur fallen, indem sie sich für zuckerhaltige Imbisse entscheiden, um Heißhunger einzudämmen. Gesunde, aber sättigende Snacks können dies verhindern.

Ebenso kann die Planung von Mahlzeiten Sie auf dem richtigen Weg halten und Sie daran hindern, zu bingen. Es ist auch einfacher, ein Kaloriendefizit zu verwalten, wenn Sie vorausplanen.

Wenn Sie in Restaurants essen gehen, ist es eine gute Idee, sich die Menüs vorher anzusehen, um sicherzustellen, dass Sie gesunde Entscheidungen treffen.

Trinke grünen Tee

Die bitter schmeckende Erfrischung ist für Diätetiker wegen ihrer Fähigkeit, die Fettoxidation zu stimulieren, von wachsendem Interesse. Wie funktioniert es? Es liegt an den Catechin-Polyphenolen. Da Catechine aufgrund ihres Fermentationsprozesses in schwarzem Tee fehlen, wird angenommen, dass sie die Fettoxidation stimulieren und das Potenzial haben, den Fettstoffwechsel zu erhöhen.

Es lohnt sich, ein warmes Glas zu heben.

Scharfes Essen kann helfen

Ihre Mahlzeiten schmackhaft und angenehm zu machen ist ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme. Freuen Sie sich auf schmackhafte und gesunde Abendessen, die Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Essen zu verändern und gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln.

Chilischoten sind nicht nur voller Geschmack, sie haben auch Fettverbrennung Eigenschaften. Laut einer Studie der American Chemical Society aus dem Jahr 2010 kann Capsaicin – in Chili-Paprikaschoten enthalten – Gewichtsverlust verursachen und die Ansammlung von Fett bekämpfen.

Dies hat dazu geführt, dass Wissenschaftler weitere Forschungen darüber in Betracht ziehen, wie rote Chilischoten zur Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt werden können.

Langsam essen!

Konzentriere dich auf dein Essen und genieße jede Gabel. Dies ist die Kunst des achtsamen Essens. Nicht nur, dass Sie es wahrscheinlich mehr genießen, Sie erlauben sich, auf Ihren Magen zu hören und wenn es sich voll anfühlt.

Viele sehen fern oder Multitasking während des Essens, was den Geist ablenkt und zu übermäßigem Essen führen kann. Essen unterwegs kann auch zu Blähungen beitragen.

 

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